Quantcast
Channel: RSS Διατροφή
Browsing all 20 articles
Browse latest View live

Φυλλικό οξύ: Ο καλύτερος φίλος της εγκύου

Το φυλλικό οξύ είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος της καλής υγείας. Ιδιαίτερα όμως για τις γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν ή εγκυμονούν θα πρέπει να γίνει ο καλύτερός τους φίλος!

View Article



Η υγεία του παιδιού περνάει από το πιάτο σας

Μια υγιής και χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνη εξαρτάται σημαντικά από τη διατροφή της γυναίκας πριν μείνει έγκυος και βέβαια κατά τη διάρκεια της κύησης.

View Article

Οι τροφές που ευνοούν τη γονιμότητα

Εάν έχετε μπει στη διαδικασία να κάνετε μωρό, φροντίστε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τις ακόλουθες τροφές, που υπόσχονται να αυξήσουν τη γονιμότητά σας.

View Article

«Τρώω ό,τι η μαμά μου!»

Νέα γαλλική έρευνα υποστηρίζει ότι το «άρωμα» του αμνιακού υγρού καθορίζει τις γευστικές προτιμήσεις των μωρών.

View Article

Είσαι έγκυος; Φάε αυγά!

Η κατανάλωση αυγών κατά την εγκυμοσύνη «θωρακίζει» την υγεία του εμβρύου στη μετέπειτα ζωή του, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

View Article


«Τρώω ό,τι η μαμά μου!»

Νέα γαλλική έρευνα υποστηρίζει ότι το «άρωμα» του αμνιακού υγρού καθορίζει τις γευστικές προτιμήσεις των μωρών.

View Article

Γυμναστική στην εγκυμοσύνη

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης, από τα πλεονεκτήματα της γιόγκα, μέχρι το αν επιτρέπεται να πάτε για σκι!

View Article

Βάλτε χρώμα στο πιάτο σας

Ένας απλός και διασκεδαστικός τρόπος για να τρέφεστε σωστά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ακολουθήσετε τη «θεωρία των χρωμάτων».

View Article


Είστε έγκυος; 6 λόγοι να φάτε σοκολάτα

Στην περίπτωση που χρειάζεστε μια καλή δικαιολογία για να «τσακίσετε« μία, οι έρευνες δείχνουν ότι η σοκολάτα (κυρίως η μαύρη) έχει πολλά οφέλη για εσάς και το μωρό σας.

View Article


Παίρνετε αρκετό σίδηρο;

Είναι φυσιολογικό για μια έγκυο να νιώθει κουρασμένη, όμως, αν το αίσθημα κόπωσης είναι υπερβολικό, είναι πιθανό να αποτελεί σύμπτωμα της αναιμίας, μιας παθολογικής κατάστασης που αφορά αρκετές...

View Article

10 μυστικά διατροφής στην εγκυμοσύνη

Ακόμα κι αν ανήκετε στις γυναίκες που δεν είχαν ποτέ αγχωθεί για τη διατροφή τους, τώρα που είστε έγκυος ξέρετε πως αυτά που τρώτε έχουν μεγαλύτερη σημασία από ποτέ. Εμείς, σας αποκαλύπτουμε μερικά...

View Article

Τέλος στις δικαιολογίες!

Οι έγκυοι έχουν την τάση να «εκμεταλλεύονται» την περίοδο της εγκυμοσύνης τους, φτάνοντας συχνά στα όρια της υπερβολής, εφευρίσκοντας απίστευτες δικαιολογίες πάντα σύμφωνα με τις διαθέσεις τους. Οι...

View Article

Κάντε έξυπνα μωρά, τρώγοντας σωστά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της κύησης συνδέεται με χαμηλές επιδόσεις του παιδιού στο σχολείο.

View Article


Η τροφή που μειώνει το άγχος στην εγκυμοσύνη

Νιώθετε αγωνία για τον τοκετό; Φάτε μια μερίδα ψάρι! Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE υποστηρίζει ότι οι γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης που δεν τρώνε ψάρι είναι πιο...

View Article

Εγκυμοσύνη: 5 λόγοι που είναι απαραίτητο το ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να δυναμώσουν τα οστά και τα δόντια, τα δικά σας και του μωρού που τώρα σχηματίζονται. Μήπως όμως δεν είναι μόνο αυτό; Υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που το κάνουν απαραίτητο;

View Article


15 λόγοι για να γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη

Έχετε σίγουρα ακούσει πολλά για τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο για τη μέλλουσα μητέρα, όσο και για το μωρό.

View Article

Το ιώδιο μεγαλώνει έξυπνα παιδιά

Η επαρκής ποσότητα ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα βοηθάει στον υψηλό δείκτη νοημοσύνης του βρέφους.

View Article


Είστε έγκυος; Πείτε «όχι» στον καφέ!

Αν μάθατε ότι είστε έγκυος, μάλλον ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας στην καφεΐνη. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενοχοποιείται για την παιδική...

View Article

Αυτό είναι το μυστικό για να ελέγχετε το βάρος σας στην εγκυμοσύνη!

Είστε έγκυος και ανησυχείτε για το βάρος σας; Απόλυτα φυσιολογικό!

View Article

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος στην εγκυμοσύνη;

Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη, αφού θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

View Article
Browsing all 20 articles
Browse latest View live




Latest Images